The Walking Dead... of Niet? Blue Zones als Onze Redding
In een wereld aan de rand van de afgrond, waar de schappen steeds leger worden en de ongelijkheid groeit, lijkt de toekomst somber. Het post-apocalyptische landschap van 'The Walking Dead' is niet langer science fiction, maar een angstaanjagend mogelijke realiteit. Terwijl we ons vastklampen aan de brokstukken van onze beschaving, zoeken we naar een reddingsboei. En zo komen we terecht bij de Blue Zones, die ons beloven een lang en gezond leven. Maar is dat wel genoeg? Kunnen de leefstijlen van deze afgelegen gemeenschappen ons redden van de zelfdestructieve paden waar we als mensheid op zijn beland? Of moeten we verder kijken dan individuele keuzes en ons richten op de systemen die onze wereld vormgeven?
De aantrekkingskracht van een simpel antwoord
Het idee van de Blue Zones is verleidelijk. Het biedt ons een soort blauwdruk voor een gezond en gelukkig leven. Als we ons maar aan deze principes houden, dan komen we vanzelf wel goed. Maar is het leven wel zo simpel? De realiteit is vaak complexer dan een lijstje met adviezen.
De keerzijde van de medaille
Natuurlijk kunnen de principes uit de Blue Zones ons inspireren om gezondere keuzes te maken. Maar we moeten ons ook bewust zijn van de beperkingen van deze aanpak. Zo zijn de Blue Zones vaak kleine, geïsoleerde gemeenschappen met een sterke sociale cohesie. Dat is iets wat in onze drukke, geglobaliseerde wereld niet altijd even makkelijk te realiseren is.
Bovendien suggereren de Blue Zones dat geluk en gezondheid vooral individuele verantwoordelijkheid zijn. Maar wat als de problemen waar we voor staan veel groter zijn dan individuele keuzes? Denk aan klimaatverandering, ongelijkheid en sociale onrust. Kunnen we deze uitdagingen wel oplossen door ons dieet aan te passen en meer te bewegen?
De Duurzame Ontwikkelingsdoelstellingen (SDG’s, Sustainable Development Goals) zijn 17 globale doelen die in 2015 door de Verenigde Naties zijn vastgesteld met de Agenda 2030 voor Duurzame Ontwikkeling. Deze doelen zijn een wereldwijd actieplan om armoede te beëindigen, de planeet te beschermen en welvaart voor iedereen te bevorderen. Ze bieden een geïntegreerde aanpak van drie dimensies van duurzame ontwikkeling: economisch, sociaal en ecologisch. De SDG’s worden ondersteund door 169 specifieke targets en worden gemeten aan de hand van internationale indicatoren, waarbij universele samenwerking centraal staat.
De doelen bestrijken een breed scala aan thema’s, zoals het beëindigen van honger en armoede, het garanderen van kwaliteitsonderwijs, het bevorderen van gezondheid en welzijn, en het aanpakken van klimaatverandering. Voor meer informatie kun je terecht op de officiële website van de Verenigde Naties.
De noodzaak van systeemverandering
Om de wereld te veranderen, hebben we meer nodig dan alleen individuele verandering. We moeten ook de systemen waarin we leven veranderen. Bedrijven, overheden en andere instituties moeten hun verantwoordelijkheid nemen en duurzame oplossingen ontwikkelen.
Kleine stappen, grote impact
Hoewel systeemverandering tijd kost, kunnen we wel degelijk zelf iets doen. Door kleine, dagelijkse keuzes te maken, kunnen we bijdragen aan een betere wereld. Denk aan het verminderen van je afval, het kiezen voor duurzame producten, of het ondersteunen van lokale initiatieven.
Van Blue Zones naar Blue Planet
In plaats van alleen te focussen op individuele gezondheid, zouden we ons ook moeten richten op de gezondheid van onze planeet. Een gezonde planeet is immers de basis voor een gezond leven. Laten we ons inspireren door de principes van de Blue Zones, maar laten we ze ook kritisch bekijken. En laten we vooral niet vergeten dat we allemaal een rol kunnen spelen in het creëren van een betere toekomst.
Focus op de connectie tussen mens en natuur
Van Serengeti naar je straat: hoe jij een verschil maakt
Heb je wel eens stilgestaan bij de subtiele, maar krachtige verbanden in de natuur? In de video, 'The circle of life, explained | Sean B. Carroll', zien we hoe het verdwijnen van één soort een hele ecosysteem kan ontwrichten. Maar wist je dat hetzelfde geldt voor onze samenleving? Net als in de natuur, zijn wij als mensen onderdeel van een groter geheel. Onze keuzes hebben invloed op onze omgeving en op de mensen om ons heen. In deze blogpost ontdek je hoe de principes van Positieve Gezondheid en de lessen uit de Serengeti Rules elkaar versterken en hoe jij een positieve impact kunt maken.
Zorg jij voor jezelf én voor de wereld?
We zijn ons steeds bewuster van het belang van een gezonde leefstijl. Maar wat betekent dat eigenlijk? Is het alleen maar goed voor onszelf? Of kunnen onze persoonlijke keuzes ook een positieve impact hebben op de wereld om ons heen?
Het antwoord is een volmondig ja! Wanneer we investeren in onze eigen gezondheid, investeren we ook in een gezondere planeet. Onze keuzes op het gebied van voeding, beweging en bewustzijn hebben namelijk een directe invloed op ons milieu en op de mensen om ons heen.
Maar hoe kunnen we nu concreet bijdragen aan een gezondere wereld?
Stel jezelf eens de volgende vragen:
- Wat eet ik en waar komt mijn voedsel vandaan? Kies ik voor seizoensgebonden en lokale producten? Verminder ik mijn vleesconsumptie?
- Hoe beweeg ik? Kan ik meer bewegen in de natuur? Kies ik voor duurzame vervoersmiddelen?
- Hoe ontspan ik? Zoek ik naar manieren om stress te verminderen die niet ten koste gaan van het milieu, zoals mindfulness of tuinieren?
- Wat kan ik doen om afval te verminderen? Kan ik minder verpakkingen gebruiken en meer hergebruiken?
- Hoe draag ik bij aan mijn gemeenschap? Kan ik me inzetten voor een lokaal initiatief of vrijwilligerswerk doen?
Door deze vragen te beantwoorden en kleine veranderingen aan te brengen in je dagelijkse leven, kun je een groot verschil maken. Onthoud: elke stap telt!
Positieve Gezondheid:
Ons wapen tegen de zombie-apocalyps?
Stel je voor: een wereld waar we niet alleen langer leven, maar ook gelukkiger en gezonder. Een wereld waar we niet alleen voor onszelf zorgen, maar ook voor onze omgeving. Klinkt als een utopie, toch? Maar misschien ligt de oplossing dichterbij dan je denkt.
Positieve Gezondheid: Meer dan alleen afwezigheid van ziekte
Positieve Gezondheid gaat verder dan alleen het behandelen van ziektes. Het kijkt naar de hele persoon: fysiek, mentaal, sociaal en maatschappelijk. Het gaat om het versterken van je kwaliteiten en het vinden van betekenis in het leven. En dat is precies waar de Blue Zones ook naar streven: een lang en gezond leven, waarin je actief deelneemt aan de samenleving.
De link met de Blue Zones
De Blue Zones zijn regio's waar mensen gemiddeld veel ouder worden dan elders. Wat kunnen we van hen leren? In deze gebieden staan sociale verbindingen, een doel in het leven en een gezonde leefstijl centraal. Dit zijn allemaal aspecten die ook binnen de Positieve Gezondheid belangrijk zijn.
Waarom 'Positieve Gezondheid' zo goed past bij het verbeteren van je leefomgeving
- Focus op preventie: In plaats van alleen te reageren op ziekte, richt Positieve Gezondheid zich op het voorkomen ervan. Dit betekent dat we proactief bezig zijn met onze gezondheid en die van onze omgeving.
- Sociale verbondenheid: Positieve Gezondheid benadrukt het belang van sociale contacten. Door samen te werken aan een gezondere leefomgeving, versterken we onze sociale banden en creëren we een gevoel van gemeenschap.
- Persoonlijke groei: Positieve Gezondheid moedigt ons aan om te groeien als persoon en om onze talenten te ontwikkelen. Dit geeft ons meer energie en motivatie om ons in te zetten voor een betere wereld.
- Duurzaamheid: Een gezonde leefstijl gaat vaak hand in hand met duurzaamheid. Door bewust te kiezen voor gezonde voeding, duurzame energie en minder afval, dragen we bij aan een gezondere planeet.
Kleine stappen, grote impact
Positieve Gezondheid is geen alles-of-niets verhaal. Het gaat om kleine, haalbare stappen die je kunt zetten in je dagelijks leven. Door bijvoorbeeld meer te bewegen in de natuur, gezonder te eten of vrijwilligerswerk te doen, draag je bij aan een gezondere jij én een gezondere wereld.
Van zombie naar superheld
Stel je voor: in plaats van te vechten tegen zombies, zijn we bezig met het creëren van een wereld waar we allemaal kunnen floreren. Door de principes van Positieve Gezondheid toe te passen, kunnen we onszelf transformeren van overlevenden naar superhelden. We kunnen onze eigen gezondheid verbeteren, onze omgeving mooier maken en een inspiratie zijn voor anderen.
Dus, waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met het zetten van kleine stappen naar een gezonder en gelukkiger leven. En vergeet niet: jij maakt het verschil!
Enkele vragen om bij stil te staan:
- Wat geeft jou energie en voldoening?
- Hoe kun je meer bewegen in de natuur?
- Welke stappen kun je zetten om gezonder te eten?
- Hoe kun je meer tijd doorbrengen met mensen die je dierbaar zijn?
- Hoe kun je een positieve bijdrage leveren aan je omgeving?
Door deze vragen te beantwoorden, zet je de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven. En wie weet, inspireer je daarmee ook anderen om hetzelfde te doen.
Met elke nieuwe dag krijgen we de kans om een verschil te maken. Vandaag, op deze eerste dag van 2025, nodig ik je uit om samen met mij een positieve verandering teweeg te brengen. Begin klein, met een glimlach, een compliment of een bewuste keuze voor een duurzaam product. Laten we van 2025 een jaar maken waarin we niet alleen onszelf, maar ook onze wereld gezonder maken. Want zoals Nelson Mandela zei:
'It always seems impossible until it's done.'
Vitale groet,
Frank
Ps. Benieuwd naar wat we te bieden hebben? Check hieronder ons aanbod en ontdek hoe wij jou kunnen helpen je doelen te bereiken. We maken graag een plan op maat voor jou!
MENS CENTRAAL IN WERK
LIFE & WORK DESIGN SESSIE
Balans werk-privé is een veel gehoord thema, maar hoe kan je er echt mee aan de slag. Design Thinking is er niet alleen voor om producten en diensten te ontwikkelen, maar juist goed toe te passen in dagelijkse leven. Leer een juiste cadans vinden.
DIRECT AANVRAGEN!
gedragsanalyse
DISC VOOR TEAMS
Teambuilding door middel van vitale communicatie. Wil je als team de samenwerking versterken? Geef aandacht aan psychologische veiligheid. DISC is een manier om meer van ons gedrag te begrijpen. Niet de kleur, maar juist het gesprek is belangrijk!
BRENG MEER KLEUR IN HET GESPREK!
Talenten Motivatie Analyse
TMA VOOR TEAMS
De TMA methode verbindt mens en organisatie en zorgt voor meer motivatie, groei en ontwikkeling. Wil jij het potentieel van je team of je medewerkers ook maximaal benutten? Kies dan voor de TMA methode en laat je verrassen door de resultaten. Floreren door benutten van talent.
NU TALENT BENUTTEN!
CONTACT
WEEVERSTRAAT 78
8044RS ZWOLLE
ZWOLLE | STADSHAGEN
+31 6 44 55 12 59
MAATWERK
CONSULTANCY
TRAINING & COACHING
INSPIRATIE EN MEER